むくみを撃退！！これでもうデート当日にむくまない？！

好きな人との

デートの日は

1番可愛い状態で

会いたい！

可愛いって

思ってもらいたい！

スタイル良く見られたい！

って気合いが入りますよね！

でも

そんな大事なデートの日に

顔がパンパン！！

その日の朝に

頑張って

マッサージしてみるけど

あんまり変わらない···

そんな経験ありませんか？

結局むくみが取れないまま

好きな人と会うと

自分に自信が持てない

好きな人に

見られたくないと

思ってしまう

むくんだ顔で

思いっきり笑えない

こんなふうに

どんどん

ネガティブな気持ちに

なりますよね･･･

そこで今回は

もうすぐ好きな人との

デートを控えている

恋する女の子に

むくみを解消する方法を

教えます！

たった

一つのポイントを

抑えるだけなので

誰でも簡単に挑戦できます！

これでデート当日も

むくみを気にせず

思いっきり笑ったり

好きな服を着ることが

できます！！

その一つのポイントとは･･･

カリウムを

多く含んだ食べ物を

摂取する！！

カリウムの多い食べ物って？

ほうれん草

バナナ

サツマイモ

アボカド

納豆

枝豆　などなど･･･

この中の一つでも

一日の食事に取り入れると

むくみを解消

できちゃうんです！

もしそれが難しくて

コンビニなどで

簡単に手に入るものが

よければ

トマトジュース

野菜ジュース

に多くカリウムが

含まれています！！

これなら

大学の授業中などでも

さっと摂取できますね！

カリウムが

なんでむくみに効果的か

っていうと

カリウムには

ナトリウム（塩）を

排出する働きがあるため

むくみを解消して

くれるんです！！

むくみに悩む女子にとって

最強のお助けマンですね！！

好きな人との

デートを控えてるなら

今日の食事から

カリウム多めのものを

摂取してみましょう！！